Sabahları Uyanamamak ve Nedenleri

Uykuya dalmak kadar sabahları uyanmakta da sorunlar yaşamak artık günümüzde sıkça görülen bir durumdur. Bu rahatsızlık verici durumun iki sebebinin var olduğu kabul edilmektedir.

Birincisi psikolojik birtakım rahatsızlıklardır. Bu rahatsızlıklar, gün içinde yaşadığınız olayların bilinçaltınızda yer edinmesi sonucu hem uykularınızı kaçırmakta, hem de sabahları uyanmanızı ya da yataktan çıkıp güne başlamanızı engelleyen sorunları doğurmaktadır. Bu sorunlarınızı azaltmak için ruh ve sinir hastalıkları uzmanlarına başvurmanızda fayda var. Ancak alternatif olarak çeşitli meditasyon teknikleriyle de bu sorunlarınızla başa çıkabilirsiniz.

Bir diğer durumsa fiziki bir takım rahatsızlıklardır. Yeme, içme alışkanlıklarınızdan fiziksel ve biyolojik durumunuza kadar var olan yanlış uygulamalarınız, sabahları uyanmanızdan gece uyuyamamanıza kadar birçok sorun yaşamanıza neden olabiliyor. Yatmadan önce yediklerinize dikkat etmeniz, gün içinde bolca sıvı tüketmeniz, fazla kilolarınızdan arınmanız ve benzeri önlemler sayesinde sabahları daha dinç güne başlamanız mümkün.

İyi uykular.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir