Seyahat ve Uyku

seyahat-ve-uyku

Ülkemiz yüz ölçümü dolayısıyla seyahat etmenin çok zor olmadığı ancak henüz gelişmekte olan hava, demir ve deniz yolları nedeniyle yolcuların bazı sıkıntılar yaşayabildiği bir dönemden geçiyor. Seyahat etmek eskiye oranla daha kolay olsa da, bazen yorucu ve yıpratıcı olabiliyor.

Geçtiğimiz yıl yaklaşık on iki milyon insanımız yurt içinde seyahat etti ve rakam gün geçtikçe artmaya devam ediyor. Bu rakama tatil için yapılan seyahatlerin yanısıra, zorluklar içerisinde zaman zaman işinizle ilgili mecburi nedenlerden ötürü gerçekleştirmek zorunda olduğumuz seyahatlerde dahil. Genellikle de bu mecburi seyahatler arkasında uykusuzluk problemleri bırakabiliyor.

Seyahate çıkarken kullandığınız uçak, tren, otobüs veya kendi otomobiliniz gibi seyahat araçlarında, özellikle kendi otomobilinizle yalnız yaptığınız seyahatlerde uyku problemi yaşamak çok daha kolay oluyor. Öncelikle uyku sorunu ve aşırı yorgunluk yaşamamak için eğer yapabiliyorsanız uçakla seyahate çıkmanızı öneriyoruz. Bu sayede yolda geçireceğiniz zaman azalırken, yaşayabileceğiniz yorgunluk da minimum seviyeye inmiş oluyor. Diğer seçenekler ise, örneğin eğer trenle uzun bir yolculuk yapacaksanız yataklı trenleri tercih etmenizi öneriyoruz. Çünkü her ne kadar uzun yol trenlerinin koltuk ve kabinleri rahat olsa da rahat bir uyku uyumak için yeterli değildir.

Riskleri En Aza İndirin

Son olarak kendi otomobilinizle seyahet etmenin getirdiği sorumluluk ve riskler nedeniyle yaşayacağınız stresin üzerine bir de uykusuzluk problem yaratabilir. Bu gibi seyahatlere mutlaka yanınızda ikinci bir sürücü ile çıkmanızı öneriyoruz. Bu sayede eşit sürede araç kullanıp, dinlenerek daha sağlıklı bir seyahat geçirebilir, uykusuzluk problemleri yaşamadan evinize dönebilirsiniz.

İyi uykular.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir